“Vivo no presente, não olho para o futuro, o passado já passou. O presente é tudo o que temos para manter uma visão lúcida sobre os nossos objetivos. Quando tens um objetivo, tens de parar para perceber o que o teu corpo te diz, o que sentes no fundo do coração e depois segui-lo. Se o caminho se revelar errado, não faz mal: vais aprender e encontrarás outro caminho. O mesmo vale para os sentimentos de culpa: não é preciso estar sempre a 100%; se hoje estás a 50%, mas dás 100% desses 50, ainda assim deste o máximo e podes sentir-te mais do que orgulhosa, porque é preciso mais coragem com metade dos recursos. O segredo é viver no presente, concentrar-te no que podes fazer agora, sem arrependimentos inúteis nem ansiedades.
Muitas vezes é a nossa mente o adversário mais temível: trabalhei todos os dias, durante anos, para a dominar e transformar cada dúvida num trampolim. Hoje sei que força mental, foco e estar no momento presente são o resultado de escolhas diárias, mas também sei que sou privilegiada neste aspeto porque, pelo meu papel, tenho uma rede de profissionais que me orienta e guia.

Por exemplo, antes de cada competição temos briefings técnicos e o apoio de terapeutas especializados em stress, que me ajudam a aceitar a tensão em vez de a rejeitar, com orientações e técnicas que me permitem transformar a ansiedade em motivação.
Mas, para começar, na vida do dia a dia, a rede dos nossos contactos mais próximos pode fazer a diferença: família, amigos, colegas. Saber que não estamos sozinhos torna mais simples enfrentar os desafios. Unidos, cada obstáculo torna-se ultrapassável, um passo de cada vez. Acredito que força mental, foco e momento presente são ferramentas valiosas a cultivar em qualquer área e a qualquer nível, porque ajudam a melhorar a qualidade de vida e a encontrar maior satisfação na conquista dos objetivos pessoais diários.”

“2023, Dubai, 7.º International Parachuting Championship (DIPC). 168 atletas, 40 equipas, 27 países representados: eu conquistei o ouro na categoria feminina de Precisão de aterragem, mas sobretudo o ouro, o primeiro lugar absoluto, na competição Open. Na categoria Open, homens e mulheres competem em pé de igualdade: nenhuma distinção, nenhuma desculpa atrás da qual te possas esconder, apenas o céu, o horizonte, o ar e um objetivo a atingir. Esse foi um momento mágico: eu estava em primeiro lugar diante do mundo inteiro. Dubai 2023 foi o meu ponto de viragem, não só pelos resultados desportivos, mas pelo que representou: o reconhecimento do mérito, para lá de qualquer preconceito. As pontuações eram claras: eu era a única mulher na equipa mista francesa e as minhas pontuações eram as melhores de todas. Ponto. É uma das memórias mais fortes que guardo: nesse dia, senti-me finalmente no meu lugar.

Mas para lá chegar foram precisos dez anos de trabalho, de dúvidas, de crescimento. Não foi um passeio, mas considero-me afortunada porque percorri o meu caminho num ambiente onde o respeito mútuo, o apoio e a lealdade são exigidos na conduta quotidiana. No meio militar, na equipa desportiva, quando mostras estar ao mesmo nível, os homens reconhecem-no e apoiam-te como igual. Mas noutros contextos, onde o desporto não faz parte da cultura do dia a dia, as coisas mudam e muitas vezes ganham espaço a ignorância ou a inveja. É verdade que linhas de conduta rigorosas podem parecer uma limitação da liberdade, mas talvez alguns limites que imponham a verificação do mérito, em vez de deixar espaço ao preconceito, protejam de ataques inúteis, libertando mais energia para os objetivos que realmente queremos alcançar. Num mundo ideal seria uma forma mentis, mas por agora fazemos com o que temos.”

“Podemos começar por definir o que é o sucesso: para mim é como um iceberg, por baixo da ponta majestosa há crises, falhanços, medos. A parte visível são as medalhas, os posts no Instagram, os sorrisos. Mas por baixo está todo o resto — sacrifícios, momentos difíceis, dúvidas. Tudo isso faz parte do caminho, não há nada de errado nisso. Falávamos há pouco da importância da força mental e, entre as correntes mais importantes a governar para manter a trajetória, estão sem dúvida a gestão dos medos e das críticas. Comecemos pelas críticas: ouço-as e analiso-as todas. Se forem ditadas pela ignorância ou pela inveja, o meu cérebro simplesmente não reage, segue em frente, ficam arquivadas, não me afetam. Mas se uma crítica pode contribuir para o meu crescimento, tento compreender o que a pessoa me está a dizer, questiono-me: nunca se sabe de onde virá a próxima sugestão útil.

E quanto aos medos? Para esses não há atalhos, têm de ser enfrentados um a um, sem os rejeitar. Têm de ser aceites, analisados, transformados. O medo é o companheiro de todos os atletas de elite. O outro grande imperativo é aprender a aceitar a ansiedade, em vez de a negar, para a transformar em combustível mental, é uma passagem obrigatória. Como dizia, é um caminho que não podes fazer verdadeiramente sozinha, não só porque o apoio de alguém de fora torna mais fácil enfrentar as coisas, mas também porque muitas vezes basta partilhar o salto para mudar totalmente de perspetiva. Como a ideia de sucesso: em jovem pensava que fosse simplesmente ganhar. Hoje sei que o verdadeiro sucesso é ter a coragem de enfrentar tudo o que está por detrás de uma vitória. E o maior agradecimento vai para quem acreditou em mim mesmo quando eu tinha a perspetiva errada.”